什麼是代謝症候群(metabolic syndrome)？
代謝症侯群是大部分慢性疾病
如腦心血管疾病、癌症及中樞神經退化疾病(阿茲海默症)的危險因子
其原因是體內能量運用及儲存的失調所以導致脂肪的累積及肥胖😨
並不單純只是能量(卡路里)總量過剩問題
而是食物能量來源引發的荷爾蒙信號失調，造成能量分配不當
上面提到的荷爾蒙，其實就是你我都知道的胰島素
管理好胰島素的分泌，基本上就能管理好大部分代謝症候群的症狀
而依據衛服部的資料，代謝症候群的診斷標準為：
◽腹部肥胖：腰圍≧90cm(男)、腰圍≧80cm(女)
◽血壓偏高：收縮壓≧130mmHg或舒張壓≧85mmHg
或是正在服用醫師處方高血壓治療藥物
◽空腹血糖偏高：空腹血糖值≧100mg/dL
或是正在服用醫師處方治療糖尿病藥物
◽空腹三酸甘油酯偏高：≧150mg/dL
或是正在服用醫師處方降三酸甘油酯藥物
◽高密度脂蛋白膽固醇偏低：<40mg/dL(男)、50mg/dL(女)
以上五項組成因子，符合三項(含)以上即可判定為代謝症候群
做好代謝症候群的預防，就是做好慢性病的預防
從引發代謝症候群的源頭做管理
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